فوائد البرتقال و الجريفون و الليمون لصحة المرأة
Tufoola -

Friday, September 07, 2012

عدد المشاهدات: 8858

المقال و الفيديو إعداد و كتابة الدكتورة "دانة الحموي" أخصائية العلوم الطبية في التغذية البشرية

إن التشابه بين الحمضيات مع غدة الثدي لدى المرأة يبرر فائدة تناولها للمحافظة على صحة الثدي و الوقاية من المشاكل الصحية.

البرتقال
ما هي فوائد البرتقال الغذائية؟

1- البرتقال هو من المصادر الطعام الغنية بفيتامين C و حبة برتقال واحدة تؤمن حاجة الجسم اليومية من فيتامين C
2- بالإضافة لغناه بالوتاسيوم الضروري للضغط الشرياني المرتفع
3- يحوي على حمض الفوليك ‪(‬B9‪)‬ المفيد في وقاية الأجنة من تشوهات الأنبوب العصبي
4- يحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة في الوقاية من الأورام السرطانية
5- يحتوي على الكالسيوم
6- يعزز مناعة الجسم
7- يقوي العظام
8- مفيد لرونق البشرة و جمالها
9- مفيد لصحة الأوعية الدموية

تعليمات الأكل: علينا تناول عصير البرتقال مباشرة بعد تحضيره للمحافظة على محتواه من فيتامين C

الجريفون
هل يقوم الجريفون بإذابة الشحوم؟
خطأ. فهو لا يذوب الشحوم كما يعتقد الكثير من الناس

ما هي فوائد الجريفون؟

1- من الحمضيات المفيدة فهو غني بفيتامين C المفيد في تقوية مناعة الجسم و زيادة قدرة الجسم على تخفيف أعراض الرشح و الإنفلونزا. و التقليل و من فترة المرض
2- غني بالبوتاسيوم و صباغ اللايكوبين و الكالسيوم و الفوسفور و الألياف الغذائية

هل يؤثر تناول الجريفون مع الأدوية؟
يمكن أن يؤثر الجريفون مع بعض المستحضرات الدوائية فعصير الجريفون ممكن أن يتداخل مع عمل بعض الأنزيمات التي تفكك بعض الأدوية بالجهاز الهضمي و بالتالي يبقى الدواء في الجسم لمدة أطول مما يؤدي لزيادة احتمال تعرض الجسم للتأثيرات الجسم لهذا الدواء. و تشمل هذه الأدوية على:

1- بعض مضادات القلق
2- بعض منظمات ضربات القلب
3- بعض مضادات الإكتئاب
4- بعض مضادات الهيستامين و مضادات الحساسية
5- بعض مضادات الفيروسات
6- بعض مضادات الصرع مثل (تيغريتول)
7- بعض أدوية الضغط: مثل (حاصرات قنوات الكالسيوم)
8- بعض مثبطات المناعة مثل (سيكلوسبورين)
9- بعض خافضات كوليسترول الدم مثل (ستاتين)
10- بعض مضادات تخثر الدم

تعليمات الأكل: يمكن تناول الجريفون كسناك صحى آثناء السهرة. أو كعصير مع الوجبة الرئيسية أو ممكن إضافتها للسلطة

العودة للرئيسية

عدد المشاهدات: 8858


يقدم هذا المقال معلومات ذات طبيعة عامة وقد صمّم للأغراض التثقيفية فقط. إن كان لديك أية مخاوف حول صحتك أو صحة طفلك، عليك دائماً مراجعة الطبيب أو أي مختص بالعناية الطبية. يرجى مراجعة شروط الاستخدام قبل استخدام الموقع. شروط الاستخدام.






إقرأ المزيد