هذه الأسباب تدعوك للاستيقاظ قبل السادسة صباحاً
مجلة رجيم -

أشارت مجلة “فرويندين” الألمانية إلى دراسة جديدة من مجلة أبحاث الطب النفسي أكدت أن الاستيقاظ مبكراً يمنح الشخص حياة أكثر صحة وأكثر سعادة. وأوضحت المجلة الألمانية أن الاستيقاظ قبل السادسة صباحاً لا يقلل فقط من خطر الاكتئاب بنسبة حوالي 25%، لكنه يؤثر أيضاً بالإيجاب على صحة الجسم، وذلك لموافقة إيقاع النهار الطبيعي، الذي كان متبعاً …

مجلة رجيم هذه الأسباب تدعوك للاستيقاظ قبل السادسة صباحاً



إقرأ المزيد