عصير المانجو والأناناس الصحي
موقع البوابة -

عصير المانجو والأناناس الصحي وجبة غذاء أساسية لكل شخص يبحث عن طاقة ومغذيات طبيعية.

 

المكونات:

60 غراما من اللفت أو الخضر الورقية الأخرى مثل السبانخ

40 غراما من قطع المانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات

40 غراما من قطع الأناناس مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة

نصف موزة

1 ملعقة طعام من بذور الشيا أنا أيضا أحب بذور الكتان

1 ملعقة كبيرة من الشوفان

1 ½  كوب ماء

الطريقة:

© 2019 البوابة (www.albawaba.com)

إقرأ المزيد



إقرأ المزيد