فوائد تناول الموز الاخضر للرجيم
HiaOnline -

فوائد تناول الموز الاخضر للرجيم و انقاص الوزن الزائد لا تحصى و لا تعد. و للتعرف أكثر عن أهمية العناصر الغذائية التي يحتويها الموز الاخضر لصحة و رشاقة جسم الإنسان، إليك بعض الحقائق المذهلة عن فوائد تناول الموز الاخضر:

  • يحتوي الموز الاخضر على معدلات عالية من النشا المقاوم غير الناضج، و هذا النشا لا يتم تخزينه. و هكذا لا تسبب كثرة تناول الموز الأخضر في أي زيادة بالوزن أو ارتفاع في معدل السكر في الدم.
  • يحفز الموز الاخضر افراز هرمون الجلوكاغون الذي يساعد على حرق الدهون المتكدسة بكميات كبيرة.
  • يساهم في التخلص من الامساك بسبب احتوائه على النشا و الألياف.
  • يحتوي على كمية جيدة من الالياف الغذائية التي تبطّئ عملية الهضم، ما يبعث على الشعور بالشبع لفترة أطول.
  • يساعد الموز الاخضر في نمو نوع مفيد من البكتيريا تبطن جدار الأمعاء و تقوم بتنقية الجسم من السموم و الفضلات و تحافظ على صحة الجهاز الهضمي.

فوائد صحية للموز الاخضر

فضلا عن دوره البارز في الرجيم وانقاص الوزن، فإن للموز الاخضر فوائد صحية عديدة منها:

  • علاج الامساك والتخلص منه.
  • كبح الشهية وزيادة الشعور بالشبع والامتلاء.
  • تعزيز صحة الامعاء والجهاز الهضمي.
  • الوقاية من سرطان القولون.
  • تقوية العظام والتخفيف من الام المفاصل.
  • تحسين المزاج والحالة النفسية.



إقرأ المزيد