5 أحذية سيئة لصحة القدم
WebTeb_com -

قد تؤدي الأحذية غير المناسبة للقدم، إلى إصابتها بالبثور والتقرحات أو التورمات المؤلمة، وربما تكون السبب في الام الظهر والقدمين، أو التواء الكاحل وتفاقم تشوهات القدم مثل الوكعة وأصابع القدم المعقوفة، لذلك عليك اختيار الحذاء المناسب لقدميك، والابتعاد عن الأحذية السيئة للقدم.

نقدم لكم  أسوأ الأحذية لصحة القدم:

1.الأحذية ذو الكعب العالي

تسبب الأحذية ذو الكعب العالي، رغم جاذبيتها الضغط المؤلم على منطقة الجزء الخلفي من الكعب، الأمر الذي يؤدي بدوره إلى ظهور بثور وتورم في القدم، وإلتهاب وألم في وتر العرقوب.

كما يزيد الكعب العالي من خطر الالتواء في الكاحل وتمزق الأربطة والتهاب المفاصل العظمي أو كسر في الكاحل.

يمكن أن يؤدي الضغط الشديد إلى إلحاق الضرر في عظام الأمشاط الطويلة أو الأعصاب المحيطة بها.

قد يساعدك كمادات الثلج والعلاج الطبيعي، وتقويم العظام وتجنب ارتداء الكعب العالي في تخفيف الألم.

مواضيع ذات علاقة

2. الأحذية ذو الكعب المدبب

على الرغم من أن الأحذية ذات الكعب العالي جميعها تسبب الام القدم، إلا أن الكعوب الضيقة للغاية عالية المخاطر، فهي تركز وزن الجسم في منطقة واحدة ويفقد الجسم توازنه، مما يؤدي إلى زيادة مخاطر التعرض للإصابة بالتواء الكاحل.

يمكنك إرتداء الكعب العالي السميك الذي يوزع الوزن بشكلٍ متساوٍ، مقارنة بالأحذية المدببة، فبالرغم من أنه لا يزال يسبب الضغط على القدم، إلا أنه قد يقلل من خطر التعثر عن طريق تقليل عدم التوازن.

3. أحذية الباليه

تعتبر الأحذية المسطحة اللطيفة التي ترتديها راقصات الباليه وشائعة الإستخدام، من الأحذية السيئة للقدم، فهي تشبه السير على الورق المقوى، الأمر الذي يعني السير دون وجود أية دعائم لقوس القدم، ما يمنع القدم من أداء وظيفتها بالشكل الصحيح، ويؤدي إلى مشاكل والام في الظهر والركبة والورك.

كما يرتبط الدعم القوسي الضعيف أيضاً، بحالة القدم المؤلمة المسماة بالتهاب اللفافة الأخمصية.

إذا كنت من محبي مظهر الباليه المسطحة، يمكنك إضافة منصات الكعب لدعم قوس القدم، أو تقويم العظام لتخفيف الام القدم.

4. الأحذية المكشوفة Flip-Flops

لا يوفر النعال الحماية الكافية للقدمين، إذ تزيد من مخاطر مرور شظايا وأجسام غريبة إلى داخل القدم.

وقد تجعل هذه الأحذية القدم أكثر عرضة للإصابة بالجروح والتهابات عدة، مثل التهاب اللفافة الأخمصية، إلى جانب الام مفاصل الركبة والظهر والورك.

يجب على الأشخاص المصابين بالسكري التوقف عن ارتداء الأحذية المكشوفة، لأن الالتهابات البسيطة والجروح يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة.

5. الأحذية ذات الوجه المدبب

قد تكون الأحذية المدببة من الأمام أنيقة، لكنها تسبب الضغط على كامل القدم، وقد تؤدي إلى الام الأعصاب، وأورام أصابع القدم، والبثور، وتيبس وتعاقد أصابع القدم، وظهور الكدمات تحت الأظافر.

من الجدير بالذكر، أن الأحذية الرجالية المدببة، تسبب المخاطر نفسها التي تحدث عند النساء.

يمكنك التغلب على التورمات والالام التي تسببها الأحذية المدببة، من خلال إرتداء الأحذية ذات القالب العريض.



إقرأ المزيد